漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
私は運送業です。仕事柄、腰痛があるのですが、夏になると移動中も家庭でもクーラーに入りっぱなしです。
そのせいか、腰痛が悪化してしまい、ある日動けなくなりました。貼り薬ではどうにもならず、困り果てていた時、実家の母が漢方薬を進めてくれました。
以前、ぎっくり腰になった際にもお世話になったことのある私は、そうだ!漢方があった…と思いだし、腰痛に良い漢方薬をいただくことにしました。
それから、朝晩に飲み始め、軽い体操も始めました。
また、ついつい飲みがちな冷たい飲料水も常温以上のものに替え、ビールも一時止めました。
そして、ひと月ほど経過したころ、トラックで運転中の腰痛が気にならなくなってきた事に気が付きました。
朝、起きたときは痛みがあったり、固まっているような感覚があるのですが、それ以外では、難なくすごせるようになっています。ただ、クーラーのかけ過ぎには注意するようにして、おなか周り・腰回りを冷やさないようにしています。
職業柄、腰に負担がかかっているのでしょう。同じ姿勢で移動する時間が長いことに加え、振動やエコノミー症候群が体全体にも負担をかけているのでしょう。
そこで、腰と関連のある腎を補強し、気血の巡りの改善、筋骨への栄養補給など、様々な角度からのサポートをして、普段の生活習慣や食事などにも気遣っていただきました。
また、ストレッチなどを取り入れていただくことで、すじや筋肉に柔軟性を与えることができます。これも腰痛緩和につながりますので、リハビリと思って継続されることをお勧めいたします。
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